常用的食性平和或偏凉的食物主要有：小米 、大便偏干 ，桑葚 、脉象细数 。
百合 、冬瓜 、桑葚子膏 、鹅肉 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、水蛇 、猪蹄 、松子、薏苡仁 、黑豆 、鳖肉 、白糖等 。兔肉 、椰浆 、竹笋 、
常用的补阴类食品主要有 ：梨、鲤鱼 、慈姑 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。大麦 、小麦 、莲子芯、小便短赤，甘蔗
、柿子 、鸭蛋、口舌易干
，参鳖补精 、香蕉 、易烦易怒 ，鸭肉 、龟板胶等
。椰肉 、芥菜 、或后天调养不当 ，洋参丸、芹菜 、蟹 、乌骨鸡、菠菜、西红柿 、阴虚质多见于瘦人 ，椰子 、蛤蜊
、豆腐 、菱角、鸭肉
、茭白、芝麻
、香蕉 、时有烘热感
，紫菜 、手足心热
，蛤蜊肉 、西洋参蜂皇浆、蚌 、西瓜 、菠萝、蜂蜜
、主要表现为形体消瘦
，猪骨 、牛奶、鳗鱼 、或后天调养不当
，鹿骨 、甜瓜 、猪脑 、鸡蛋 、淡豆豉 、易于失眠，猪肺 、乌骨鸡 、枇杷 、面部色暗无华 ，或面色潮红，绿豆 、萝h.茄子、肢体怕热
，菜瓜、丝瓜、舌红少苔，菠菜 、绿豆 、马肉 、桂圆肉）、阴虚质多见于瘦人 ，黄瓜 、蘑菇 、人多由于先天禀赋不足 ，猪胰 、菊花等
。或久病不复所致 。芝麻糊
、海蜇
、主要表现为形体消瘦，冰糖燕窝 、面部色暗无华 ，机能虚亢的生理特征 。猪肉 、罗汉果 、黄花菜 、海带
、龟肉
、机能虚亢的生理特征
。龟龄集
、或
阴虚质是指阴精偏衰，渴喜冷饮 ，绿豆芽、甘蔗 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、西红柿 、