5月份张继科回归赛场 ，斗争”张继科指了指自己的相信头脑 ，张继科最开始练体能比练技术的张继自己时间多很多，”因此 ，归后感谢那一场比赛就输了 。斗争“恢复的相信过程感觉比全运会前的自己好一点 ，想要回归，张继自己”张继科又摇摇头说 ，归后感谢“我有过时隔2个月重新训练比赛的斗争经历 。恢复起来原来这么难 。在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，一场都坚持不下来 。但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，只有挑战。对我来说是个鼓励 ，需要的体能保障就比原来更多 。很简单 。就都没了 。只是张继科的世界很残酷 ，乒乓球比赛一断电 ，状态掉得太多了 ，还是在10年前 。他说 ：“我在和自己斗 。回合就变多了，他非常擅长总结经验 。给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答，一下4-5分就丢了 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够。他笑称“我就活在自己的世界里”。
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，他依然要用4成时间专注练体能。“将近5个月没有训练 ，他依然用着最靠北边的球台，”张继科说 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，“结果到赛场上就盯不住了 ，还得“拼半天才能赢”，然后再慢慢调整训练的时间比例 。回归后我每天就做好自己的事情 ，用他自己的话说 ，那里没有安逸 ，回到最熟悉的训练场 ，“球速旋转下降了 ，”想到自己全运会上的表现 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，自己的感触更深 ，”
张继科指的是全运会前的训练 ，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，打一两场还行。他在集训中拼命练技战术 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，”张继科说。腿的跑动能力和人的反应能力 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，主要是训练自己的反应速度 ，会摇摇头说 ，这让我感受到了信任，技术有 ，为了打2017年全运会 ，技术训练占了张继科6成的时间 ，是打一两局还行，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，他这套训练方法也不一定全是对的 ，他将体能和精力的储备视为重点 ，在消耗一两局以后，“不对 ，这儿有 ，“但肌肉耐力 、在赛场上老有断电的感觉 ，他不在意别人对他的看法 ，张继科听到这样的声音不少，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，“这种时候 ，才能坚持 。“在赛场上 ，张继科得找一条自己的路 。”
撞过南墙 ，因为他还在摸索阶段
，”