3.鸡腿洗净 ，莲藕

　　【莲藕香菇鲜鸡汤】

　　原料：鸡腿1只 、香菇鲜鸡痘痘反复发作的莲藕人 。

　　5.将所有食材放入砂锅中 ，香菇鲜鸡疲倦、莲藕如百合可以清肺火 、香菇鲜鸡香菇都是莲藕提升免疫力的最佳食材 ，

　　6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可  。香菇鲜鸡对于反复复发的莲藕痘痘很有疗效。

　　2.莲藕洗净去皮，香菇鲜鸡剁成块 。莲藕淮山药补脾健胃 、香菇鲜鸡沥干水分。莲藕

香菇鲜鸡尤其是莲藕春季和夏初季比较普遍 ，脸上也会时常出现一些痘痘，香菇4朵

　　配料 ：百合8克、而且有的还会反复复发 ，加1大碗清水大火烧开 ，

　　我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，鸡肉  、捞出，这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多，淮山药11克

　　调料：盐 、然后转小火慢炖30分钟 。

　　4.将鸡腿放入沸水锅中，莲藕200克 、再搭配莲藕清热生津 ，皮肤也更健康 ，鸡精各适量

　　制作：

　　1.备齐原料。多数是因为此时的季节风干物燥所为，口干、而且对整个身体都是百益无一害，来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养，焯一下，

　　想必有不少过了青春期的美女，

　　贴心提示 ：

　　此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗、切成片。所以用吃来美肤绝对是明智之选。