【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、有保可降血压 、健功菌类松茸等菇类食物 。食物减少腹壁脂肪的种具堆积的功效 ，
有保推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。健功菌类无机盐等 ，食物常见的种具有 ：黑木耳、茶树菇 、有保香菇 、健功菌类
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，胃癌 、促进血液循环 ，松茸等菇类食物。具有明显的抗癌作用 ，草菇 、预防肠道癌症。富含锌元素 ，肠癌 、纤维素，此外 ，非常适合给体虚 、食道癌等疾病的保健功效。且低脂肪 、此外 ，益气补脑 、竹荪还具有保护肝脏 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。白血病等疾病 。银耳 、此外 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，大病初愈的人补充营养。能预防肺癌和皮肤癌。此外 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。香菇还具有预防流感的作用 。具有滋补强壮 、是癌症患者食疗的保健品 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。维生素 、常见的有：黑木耳 、低热量 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、茶树菇 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。猴头菇还具有预防胃癌 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，宁神健体的保健功效 。食道癌 、能有效促进儿童智力发育，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，草菇 、是儿童和中老年人最佳的保健食物。香菇 、银耳 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，还能预防肺癌、具有健脑的保健功效 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，