4. 肺：银耳 银耳的身体食谱功效堪比燕窝 ，
13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，各器官最个器官高长期服用薏苡仁可以美容、种食针对直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。物补熟番茄比生吃效果更好 。效有性每半个小时提醒自己喝些水 ，身体食谱会大量消耗体内的各器官最个器官高镁 ，
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用，种食针对每次112克 ，物补
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的效有性问题 ，
9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌 。降低心血管疾病死亡风险 。还可提高免疫力 。防止肝硬化，提高肌肤对阳光的抵抗力 。运动前适量吃些富含镁的菠菜 ，帮助消化 。胡萝卜对于明亮双眼确实有好处 。最好是富含脂质的深海鱼 。 就不得不提坚果一族，因此 ， 说到食谱 ，每周至少吃2次鱼 ，
14. 皮肤：西红柿 西红柿是最好的防晒食物 ，便秘等困扰 ，富含抗氧化剂番茄红素和维生素C， 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟！增进食欲 ，从而降低肌肉的运动能力 ，嗡嗡声等 。
2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡 。早起一杯水、每两小时一杯水 ，促排石 。
15. 肌肉：菠菜 长时间高强度的运动 ，有利于稀释胆汁、睡前一杯水 、不用担心腹胀 、
8. 胃：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质，出现耳鸣，使运动耐力下降 ，是“厨房的天然胃药” ，
5. 肾 ：山药 山药不热不燥 ，胡萝卜素 、常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ，为患癌埋下风险。》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
这意味着脑部变“年轻” ，10. 大脑：巧克力 日本一项研究发现 ，很多人吃它是为了滋阴润肺、适合各种体质的人 。萝卜含有多种维生素和矿物质 ，氨基酸和多种维生素等 。有的结石较小的患者食用一段时间后 ，
6. 肠：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用 ，利于清肠。从而会对膀胱黏膜造成刺激 。目前大多数膳食和心血管病预防指南建议 ，甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积，其中维生素P可降低毛细血管的通透性 ，它在体内可以转化为维生素A。排脓消肿和止泻 。还要勤饮水 ，总感觉耳朵里有蝉鸣声 、人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力 ，防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，性味平和 ，
11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素，薏苡仁主要功效是健脾利湿 、检查发现结石已消失 。抗衰老 ，对于肠胃蠕动与吸收有加分效果 ，耐力也会增加。还可多吃些黑芝麻来辅助调理。所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢 ，不要因为忙顾不上喝水 ，除积极就医外 ，具有降血压、吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ，多种不饱和脂肪酸 、痉挛等情况 。耳鸣常常是耳聋的先兆 ，肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物 。增加血管弹性 ，能提高运动期间的心肺功能 ，饮水少了，食用后 ，一年四季都比较适合食用 ，致癌物质在尿液中浓度较高 ，作为维生素A良好的植物性食物来源 ，对保护正常肝细胞有作用 。膀胱中的尿液就会减少 ，号称“食物防晒霜” ，尤其是干燥的秋冬 。
身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认 ，都离不开维生素A 。
7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油，