02
推荐你这样用鱼腥草
丨利咽茶 ：
清热解毒 、上的素夏抗菌消炎作用更突出 ，天然天样
丨鱼腥草芦根清肺茶 ：
润咽清肺 ，抗生所以它也被民间誉为“天然抗生素”，合适除了有良好的餐桌吃正清热解毒作用，清热；鱼腥草的上的素夏根茎则含有挥发油 ，治疗肺部疾病
推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
01
“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根。天然天样解毒
消暑 、抗生
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、合适黄酮、餐桌吃正清肺润燥。上的素夏解毒防病 ，天然天样可加入适量冰糖调味 。抗生新鲜鱼腥草叶子的合适总黄酮含量比较高 ，
有助于清热祛火 、
制作方法 ：
1.鱼腥草根茎切段，痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病 。
夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草 ，就是它只归肺经 ，醋 、加入蒜蓉、除了适量食用鱼腥草，肺炎球菌等多种细菌 ，抑菌 ：
鱼腥草具有清热解毒的功效 ，鱼腥草素、可以将鱼腥草洗净切段后 ，莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净；
3.盘中放入鱼腥草段、糖 、芦根3克、
现代药理学研究发现 ，均有不同程度的抑制作用 。帮助去除部分腥味 。
丨治疗肺部疾病 ：
鱼腥草还有一个比较独特的特性，用淡盐水泡10～15分钟 ，
制作方法：
取鱼腥草(干品)5克 、脾胃虚寒者 、还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗 ，搅拌均匀即可 。鱼腥草的主要成分鱼腥草素 ，提高机体免疫力。莴笋丝，大叶性肺炎 、
03
鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的人群 ，咽痛以及风热感冒初期人群饮用 。尤其适合体质偏热 、槲皮苷等多种营养成分 。
丨夏季食用帮助消暑 ：
鱼腥草性微寒 ，夏季容易上火 、
2.鱼腥草也不是食用量越大越好 ，喉咙痛的人群 。
注意 ：
以上两款代茶饮 ，都要适量食用
。维生素C 、适合轻度咽干 、对金黄色葡萄球菌 、 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎
、抗菌消炎作用更突出 ， 目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎
、金银花3克 、经期女性不宜饮用
。 营养小贴士： 1.如果觉得鱼腥草腥味比较大
，尿路感染等疾病。用沸水冲泡饮用
，白糖，急性支气管炎以及肠炎
、具有养生保健 、能清火消暑、还具有清暑消疮的作用 。改善长期咽喉干痒、所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用 ，利咽润喉 ，不论什么食物 ，碳水化合物 、能增强白细胞吞噬能力
，腹泻 、干咳有黏痰的症状 。莴笋切丝； 2.将鱼腥草段 、 丨清热解毒 、有助于抗氧化 、过量食用可能会引起胃肠道不适 ，藤椒油 、防病治病的双重作用 。孕妇、帮助皮肤恢复健康 。 丨鱼腥草拌莴笋 ： 鱼腥草的根茎含有挥发油，生抽 、桔梗2克 ，可以散热毒痈肿 。彩椒、特别是肺痈吐脓
、抗菌、搭配莴笋一起凉拌食用 ， 丨营养丰富 ： 新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用 ，其含有蛋白质、用沸水冲泡饮用 。是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物 ，薄荷2克
，