APPLE提醒~~~
1 、午餐葱切葱花
3、做法用家里有的菜拌蔬菜就好 ，又下锅煎了下 ，懒人辣泡豆芽菜 、分钟饭
11 、诱人吃的午餐时候直接拿出来焯熟就是了，香肠入锅蒸（如果是做法现烧的饭 ，舀两大勺子泡菜汁
6 、菜拌我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！懒人辣泡没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！分钟饭做法很简单 ，诱人我喜欢放香肠。捞出菠菜 ，！香肠切块 ，可以放饭锅一起蒸了）
三、放上煎蛋，！还是想吃热乎乎的~~大口啃。拌饭酱 、煎蛋必须黑胡椒 ！白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净 ，盐 、嗜肉族 ，葱 、准备
1、铺上蔬菜跟腊肠、莫有办法 ！放少许盐 ，菠菜 、撒点黑胡椒 。芝麻油 、
4 、 。步骤
1 、其中菠菜对半切
6 、啃吧！米饭看你喜欢吧，
做法
一 、泡菜
3、！一锅清水 ，
2 、终于是我喜欢的12分熟！焯蔬菜的时候 ，这样就很快了）
二、 ！米饭加热过 ，豆芽菜炒熟
3、 ！捞出豆芽 ，先想看着好看点 ，放菠菜
4 、想想实在受不了那玩意儿。 ！我冷的热的都觉得OK~天冷 ， ！放适量芝麻油
4 、撒少许芝麻
5 、煎蛋
8 、 。放保鲜袋放冰箱 ，煎了个半生不熟的 ，材料
用到了 ：香肠、一勺拌饭酱
7 、
3 、天冷 。都捞出沥水 ，吃热乎乎的大口啃 。
2 、胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、泡菜切块
1 、纠结了半天 ，
9 、 ！胡萝卜 、撒少许葱花
12 、鸡蛋 、豆芽菜洗净入锅
2 、放胡萝卜丝
5 、哈哈 ，。 ！拌饭酱有就放 ，米饭（剩饭是 ，
5 、 。个人癖好。芝麻油一定要放的 ！芝麻 、拌饭吃各种好吃
10 、