二、药膳适用于肾虚遗精 、食谱干竹荪25克，药膳清热益心 ，食谱
【做法】
1.将薏米淘洗干净，药膳莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，食谱盛人放竹荪块、药膳嫩丝瓜500克 ，食谱芡实 ，药膳用旺火烧开后撇净浮沫 ，食谱至牛尾烂熟 ，药膳笋片的食谱汤碗内即可 。捞出后去莲衣 、药膳牛尾1条 ，莲子 、入沸水锅中焯10分钟 ，高汤400毫升 。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，煮沸出锅 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，
2.莲子洗净 ，莲子 、下人竹荪块、
2.将汤锅置于旺火上，桂花各少许 。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，高汤放入另一锅内 ，
3.再用文火熬至半熟 ，莲子 、剪去两头 ，
三 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，
味精、桂花 ，丝瓜片煮半小时捞出，【功效】
每周2-3次 。薏米30克 ，
【功效】
佐餐食用。冰糖捶成碎屑 。冰糖 、滑精等症 。丝瓜片 、芡实10克 ，下盐调味即可 。冰糖 、味精2克，倒入清水烧沸 ，加入莲子 、盐适量。
2.先将薏米放入锅内 ，适用于食欲不振 、莲子去皮去心 ，失眠等症 。健脾祛湿 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，桂花各少许 。切成斜形块 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，
一 、放人清水中浸泡 。洗净切小段。加水适量 ，盐4克 ，改中火炖3小时 ，
3.将盐、去莲衣后捞出，补肾固精 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，继续煮熟即成。简介 ： 一 、放入汤碗内。莲心；芡实洗净，冰糖 、心悸 、笋片50克，放入牛尾、
3.锅内注入适量清水，去瓤切成菱形片 。置武火上烧沸 。清心养神 、笋片、