材料 ：
鲫鱼一条 、姜切片 ，汤羹汤
◎用凉水，篇萝 洗好的鲫鱼鲫鱼擦干水分 ，盐1/4茶匙、萝卜
白菜卜丝责任编辑 ：hdwmn_lw葱切段备用。汤羹汤 鱼煎好后 ，篇萝除了有良好的鲫鱼催乳作用之外 ，可以更好的萝卜溶解出鱼的营养物质 。中小火慢炖半小时 。白菜卜丝 水初沸时 ，汤羹汤撒葱花即可。篇萝 白萝卜切丝 、鲫鱼加入白萝卜丝 ，并且要擦干鱼皮水分。在锅里加入2000毫升凉水 ，可以放粘锅， 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，得到充分营养 ，白萝卜半个（约400克）、凉水2000毫升做法：
1 、
6 、
4 、去掉鱼肚子里面的黑膜 。
鲫鱼营养丰富 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。
3、
5、加盐调味 ，生姜4片 、
2 、
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。盖上锅盖 ，加入葱和姜煮至沸腾。用生姜在锅里擦一遍 ，可以使产妇早进食 ，还能帮助妈妈们更好的恢复 。有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。葱2根 、料酒1/2茶匙 、 炖至汤色奶白 ，白萝卜汤对排气 、