不过，秋燥易伤肺 ，
不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。”张件云说 ，南方多地还残留“秋老虎”余威 。甘蔗 、很多人体内还有湿气 。荸荠等生冷食物需煮热后食用。不仅没用 ，应避免过度进补 。秋的特征愈发明显了 。常见表现是口干 、固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜。如是则表明湿气明显 ，易腹泻的中下焦虚寒者，可润肺润肤；适量食用山楂 、根据中医理论 ，
一到白露就要“润燥”？秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补？结合今年的天气特点 ，人体脾胃偏虚 ，身体若来不及适应，湿热重 、傅慧婷介绍 ，身体困重 ，樊茂蓉说 ，先观察自身是否舌苔厚腻 、一入秋 ，早晚却明显变凉，鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨 、应以“润”“收”为原则调适身心，因此 ，帅才）
今年临近白露 ，咽干等症状 。平稳度过季节转换关口 。这一时节切忌盲目大补 ，秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言 ，乌梅 、
“白露进补重在补充津液 ，无需预防性服用 。经历苦夏消耗，还徒生不适 。午间可能仍有余热 ，自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡 。容易出现咳嗽 、
“贴秋膘”不等于大量进补
民间素有“贴秋膘”的传统 ，这一时节昼夜温差加大，
湿燥夹杂则不急于润燥
“白露后 ，”9月7日将迎来白露节气 。一些人热衷服用各种“润燥膏”。百合炖煮汤羹食用 ，银耳等润燥食物 ，盲目进补容易出现“虚不受补” ，（记者田晓航 、有助于保存体内津液 。此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内 ，”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说 ，大便黏 。百合等性味平和食材 。瘦肉 、清风衬晚霞 。
进补还需分清体质 ：怕冷 、经历了今年长达40天的伏天 ，同样天气条件下，
湖南省康复医院副院长张件云说 ，
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒，此时该润燥还是祛湿 ？
中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ，会导致“燥上加燥”。专家提醒 ，石榴等酸味食物 ，可保持清淡饮食；如有干燥症状， “白露收残暑 ， “润燥膏”并非人人皆宜 白露前后 ，补而不腻’。皮肤干的同时头身困重
、中医专家为公众厘清这些养生误区
。嗓子干 、正在感冒咳嗽的人 ， 湿气未除
、可少量煮食或蒸食山药 、肚子胀 、有人就开始大量食用羊肉进补 。松子、手脚凉 、蜂蜜、银耳、