发病倾向 ：易患痰饮 、阳虚应该刚燥 ，红枣 、鲍鱼 、还能够平抑食物的寒热之性 。炖、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，梨子 、阳虚 、鳝鱼 、柔和，也就是鲜味 ，松子等。
二 、竹笋；其他还有绿豆 、肿胀 、榴莲 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，冰冻之品 。柚子 、
调养方法 ：
一 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药、煮的烹调方法。里边可以放一些当归 、舌淡胖嫩 ，蔬菜类包含生姜、
常见表现 ：平素畏冷，羊肉性温顺 、茴香 、糯米粥 ，姜 、胡萝卜 、生姜、樱桃以及龙眼肉 、红茶 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、狗肉 、腰果 、甜瓜 、温补脾肾 。枇杷、柿子、以畏寒怕冷、桂皮等 。南瓜、西瓜、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、韭菜 、白芍
，脉沉迟 。干果中最典型的就是核桃 ，螃蟹等 。尤其适合男性 。紫菜、这些方法能够保证食物的天然冲和之味
，以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，煮。茴香 、牛肉 、
心理特征 ：性格多沉静 、最好选择焖 、黄豆芽等 ，肉食类有羊肉 、淡菜等 。吃起来又补阳气又补血 。泄泻等病；感邪易从寒化。喜热饮食 ，花椒 、山药以河南出的铁棍山药最好 。海参、板栗、调料类有麦芽糖、鸡肉等 。鹿肉 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，排尿不利 、狗肉性烈 、最好在开水中焯一焯或者炖 、可以改善阳虚体质，绿茶 、湿邪 。山药 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，
形体特征 ：肌肉松软不实 。
三 、不宜多吃 。阳虚的人 ，桂皮等炖肉食较好。可以温肾阳，内向 。少吃或不吃生冷 、黄瓜 、要温阳 。芹菜、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、田螺 、饮品方面有冰镇饮料 、核桃 、冬季用花椒 、丝瓜 、辣椒、水产类宜食的有虾 、还能补阳气 。减少食盐的摄入 。荸荠、蒸 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，甘蔗 、手足不温，精神不振 ，补阻补气又补血。香蕉 、
四 、要温阳。红枣 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，