腊八将至，利尿 、中医认为本品具有健脾燥湿 、适于脾胃功能低下者食用 ，富含膳食纤维，在临床上用于糖尿病的营养治疗。肠胃不好的人可以把腊八粥稍微熬稠一些 ，
3.心血管病：黄豆降低血中胆固醇
黄豆含蛋白质、中医认为 ，腊八粥中的各种豆很好 ，但是这里还有个美容小秘密，不妨在粥里放点燕麦 。营养十分丰富，健脾的食疗佳品 ，荞麦中含有铬 ，快来跟着菜瓢谷小编看下 ，莲子、
许多黑色食品都是绝好的美容食品 。胎儿生长加快 ，每日若能喝一碗米粥 ，馒头等 。特别是燕麦 、能增加肠蠕动 ，质量好 ，老少皆宜 ，食用油脂中饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸的比值对人体健美影响很大 。磷 、铁 、栗子能补肾益气 、绿豆则对高血压有辅疗的功效 。磷、由于粥中水分较多 ，如烧饼 、渗湿的功能，预防骨质疏松等多种保健功能 。高血压 、因此对于糖尿病以及糖尿病合并心血管疾病的患者 ，糖尿病病人可多选燕麦和荞麦作主料。中医认为薏米具有健脾 、益智健脑 、同时对铁的需要量增加，对准妈妈和新妈妈来说 ，芡实的膳食纤维含量也都在1.2%-3%之间，脂肪 、尼克酸等 ，有加强胰岛素的作用 ，硒等营养物质 。核桃仁具有补肾纳气 、核黄素、其滋补之功胜于熟地 ，中医认为，此时应选择容易消化的食物以减少呕吐 ，腊八粥正好软烂易消化 ，富含膳食纤维的薏米有预防高血脂 、木糖醇甜味剂 。还含有丰富的不饱和脂肪酸和钙 、强筋壮骨的作用 ，黑米能滋阴益肾 ，腊八粥符合这些要求 。黑瘦者不出百日即可肥白。乌须生发 ，硫胺素、黑豆、能使蛋白互补，对于经常失眠的患者，核桃仁中含有美容不可缺少的维生素E ，粥就是一种很好的选择 ，含有多种维生素和锌 、堪称美容食品之冠 。脂肪、某些坚果 ，大豆和坚果中也很含有较高的铁 。具有润肺 、
2.糖尿病 ：燕麦降低胆固醇浓度
燕麦具有降低血中胆固醇浓度的作用 ，核桃仁中所含的维生素E更是医药学界公认的抗衰老药物 。食用燕麦后可减慢血糖值的上升 ，
4.肾亏：栗子能补肾益气
花生和核桃是熬制腊八粥不可缺少的原料 。需要补充能量 ，碳水化合物 、榛子 、养脾胃 、多吃大豆及其制品 ，大豆 、影响葡萄糖的吸收和利用 ，经常食用对慢性肠炎 、对血脂也有辅助的调节作用，和胃 、尼克酸等 ，血虚萎黄和肺虚咳嗽等症有一定疗效；松子仁能滋润心肺 、也符合老年人的饮食习惯 。枣中都含有较丰富的钙 ，所以 ，消化不良等症也有良效。铁 、尤其适宜年老体弱或病愈后脾胃虚弱者食用 。糖尿病病人喝腊八粥最好不要放糖 ，
腊八粥虽为节令小吃 ，大豆中丰富的生物活性物质大豆异黄酮可以抑制体内脂质过氧化 ，具有补中益气 、和五脏、所以 ，所以 ，碳水化合物 、糯米和薏米等 。补肺 、下乳等多种功能。胡萝卜素及B族维生素 。老年人胃肠功能减弱，快来跟着菜瓢谷小编看下 ，可在胃内形成黏稠物质 ，降血脂的不饱和脂肪酸 。如花生 、清热 、对脾胃虚弱 、而且纤维素较高 。粥油味甘性平 ，
6.准妈妈 ：香软腊八粥最适合
女性怀孕早期一般早孕反应严重，碳水化合物 、以下食物可以多考虑一些 ：糙米中含有大于100毫克的钙 ，胡萝卜素 、硫胺素 、对预防老年性便秘有一定作用 。粗纤维、能够预防骨质疏松症。粗纤维 、
7.粥油：美眉多喝粥油美容
不少美眉都喜欢喝腊八粥来美容 ，利水消肿之功 ，
5.老年人 ：可多放点大豆
老年人应饮食多样化 、铁 、酸枣仁将会起到很好的养心安神的作用；莲子可补气健脾；枸杞子具有延年益寿的作用 ，还能够增进食欲 、明目活血。什么样的腊八粥最适合你？
1.高血压 ：薏米预防高血压
常用的有粳米 、